Wat betekent Contentment Yoga?

Contentment betekent in het engels tevreden zijn. Tevredenheid is een belangrijk onderdeel in het achtvoudige pad van yoga. Tevredenheid bestaat als het niet omstandigheden zijn die geluk creëren maar het individu zelf van binnenuit geluk creëert. Deze persoon heeft niet meer nodig dan hij op dat moment heeft. Tevredenheid of contentment heet Santosha in het Sanskriet.

Ik ben ervan overtuigd dat regelmatige yogabeoefening mensen beter bewust maakt van zichzelf. Door meer te focussen op hoe de houdingen (asanas) zich op dat moment vormen door je lichaam in plaats van hoe het er mooi uit ziet, kan je Santosha beoefenen.